ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПИЛАТЕСОМ ОНЛАЙН

Гибкое расписание

Выбирайте удобное время для занятий: утро, обед или вечер — ваш график, ваш ритм жизни.

Безопасность и контроль

Я слежу за вашей техникой в реальном времени, корректирую движения и помогаю избежать травм.

Постоянная поддержка

Доступ к обратной связи, полезным материалам и между занятиями — вы не остаётесь один на один с практикой.

Удобство

Занимайтесь дома, в отеле или на даче — всё, что нужно, это интернет и немного свободного пространства.

Экономия

Без дороги в студию, без пробок и парковок — тренировки начинаются прямо у вас дома.

Индивидуальный подход

Программа подстраивается под ваши цели и особенности тела — даже онлайн вы получаете персональное внимание.

Ощущение лёгкости и свободы в теле

Баланс силы, гибкости и дыхания

1

2

3

Мы обсуждаем твое самочувствие, уровень подготовки, ограничения и цели. На основе этого я подбираю формат и нагрузку.

Проводим тренировку в режиме онлайн с подробными объяснениями и контролем техники. Все упражнения адаптируются под твое тело.

Ты получаешь рекомендации для повседневной жизни и отслеживание прогресса. Я корректирую программу по мере изменений.

Избавься от напряжения, болей в спине и скованности с помощью онлайн-тренировок

6 лет

опыт
преподавания

80%

клиентов пришли по
реомендации

500

часов
обучения

10000

индивидуальных
занятий

Меня зовут Дарья, я сертифицированный международный тренер Polestar Pilates. Уже более 6 лет я посвящаю себя пилатесу, постоянно развиваясь, углубляя знания и обучаясь современным и безопасным методикам работы с телом.

Я искренне понимаю, как важно ощущать себя лёгкой, гибкой и уверенной в своём теле. Для меня пилатес — это не просто тренировка, а осознанная работа с движением, дыханием и вниманием к себе. Именно такой подход позволяет мягко укреплять мышцы, улучшать подвижность суставов и возвращать телу комфорт без перегрузок и боли.

Онлайн-занятия со мной — это полноценные персональные тренировки с вниманием к технике, деталям и вашему самочувствию, где бы вы ни находились.

место где тебя ждут тренировки для твоего тела и здоровья, а также полезные лайфхаки и поддержка

Club

kurochku

28500 ₽

10 занятий по 60 минут
Поддержка и ответы на вопросы
Для тех у кого спорт - это образ жизни

10 занятий

14000 ₽

5 занятий по 60 минут
Поддержка и ответы на вопросы
Тренировки на нейропластичность мозга
Доступ в закрытый клуб на 1 месяц

5 занятий

3000 ₽

Персональная тренировка 60 минут
Подойдет для тех, кто хочет попробовать
Обсудим уровень подготовки и цели

1 занятие

Фасция

Фасции — это соединительная ткань, которая пронизывает всё тело и напрямую влияет на подвижность, осанку и болевые ощущения.

Безопасно

Сеансы проходят осознанно, медленно и безопасно, с вниманием к дыханию и ощущениям в теле.

Индивидуально

Фасциопатия особенно подходит тем, кто:
чувствует скованность и «зажатость» в теле сталкивается с хроническими болями в спине, шее, тазу долго восстанавливается после травм или стресса

Личные встречи

В своей работе я использую элементы фасциопатии, которые помогают мягко и эффективно воздействовать на тело без резких движений и перегрузок.

Сеансы проходят только в очном формате

Отвечу лично в Telegram!

2025